Защо всяка жена трябва да знае как да подхранва тялото и душата си

Почти няма жена на планетата Земя, която да не носи в себе си “знанието” как да се грижи за обичните ѝ, но сякаш когато става дума за самата теб, тогава това знание се изпарява. Но, за да циркулира свободно женствеността, всяка жена трябва да знае как да подхранва тялото и душата си.

Радостта, релаксацията и свободата да бъдеш себе си не са възможни без да се чувстваш заредена и да си се погрижила за себе си. И не говоря само за дълги бани, спа процедури за лице, тренировки и здравословно хранене.  Да, всички те са необходими, но подхранватнето на душата и тялото ти, са нещо по-дълбоко от това. И преди да продължиш с тази статия, в която си говорим за женската енергия и защо всяка жена трябва да знае как да подхранва тялото и душата си, искаме да ти почертаем нещо много важно:
ГРИЖАТА ЗА САМАТА ТЕБ Е ТВОЕ РОЖДЕНО ПРАВО

Да, дори да запомниш само това от публикацията ни! То е достатъчно!

Грижата за теб не е още една задача в списъка ти със задачи

Да, съгласна съм – дните ти минават в забързан ритъм и интензивна работна седмица. Нямаш време за ритуали, нямаш време за глезотии, а какво означава да поместиш още задачи, в които да правиш “нещо и за себе си”? Звучи ти познато, нали? И, може би си мислиш: „Да! Нямам време за още една задача в списъка си!“ Но знаеш ли какво? Подхранването на твоето тяло, душа и ум е точно това, което ще ти даде радост, любов и удоволствие и ще се изненадаш, но точно това подхранване ще ти даде енергия и ще те освободи от този безкраен изтощителен списък на съвременната жена.

Това подхранване не идва от външни източници ( козметични процедури, нечий комплимент, дреха, йога клас и пр), които  сами по себе си са прекрасни, но създават само краткотрайно усещане за „добре“.

Подхранването идва отвътре – то е в самото признание, че заслужаваш да бъдеш щастлива и спокойна. Че заслужаваш да дадеш на себе си това време и внимание е първата стъпка към по-дълбокото усещане за удволетворение и вътрешна хармония.
Няма да те лъжа – това не е лесен процес! Понякога изглежда като огромно предизвикателство да се отдадем на себе си, когато имаме толкова много ангажименти. Но знаеш ли какво? Когато започнеш да се грижиш за себе си – всичко в живота ти започва да се подрежда на правилното място, точно защото променяш приоритетите си. Подхранвайки се вътрешно, ти започваш да се свързваш със собствената си енергия. Тогава, и само тогава, радостта, любовта и удовлетворението не само че ще дойдат, но и ще останат в живота ти.
Ти си във фокуса на живота си!

И така, какво точно включва това подхранване?

Да бъдеш жена, която се обича, е началото на всичко. Защото само когато си пълна с любов към себе си, можеш да даряваш любов на другите. Това ne е просто време за себе си, а начин да се научиш да си благодарна за това, което вече имаш, да се приемаш без излишни извинения и да се свързваш с вътрешната си сила.
Това е пътуване, което започва с една стъпка. Погледни в огледалото и си кажи: „Аз съм важна. Аз съм ценна. Аз заслужавам тази любов и внимание.“ И когато го почувстваш, всичко останало ще последва естествено.

Списък с идеи за подхранване на душата, тялото и умът ти:

Подхранването е процес, който касае всички аспекти на живота ти – от телесната грижа до вътрешната хармония и баланс. И за всяка от нас, то може да е различно. За едни това е медитацията, за други молитвата, за трети като мен танцуването, дивото самостоятелно и без никаква логичност танцуване.

Сигурна съм, че и ти ще откриеш това, което наистина те подхранва, но до тогава ето и няколко идеи:

• Подхрани ума си със самообич чрез осъзнаване на постиженията си
  Ние жените се съсредоточаваме върху това, което не сме постигнали. Но, ако обърнеш лупата ще осъзнаеш, че е много  важно да погледнеш какво вече си постигнала. Запиши постиженията си и празнувай всяко малко успехче. Това ще укрепи самочувствието ти и ще подхрани ума ти със самоуважение
• Бъди любопитна и отворена за света
  Чети книги, гледай вдъхновяващи видеа и лекции или слушай подкасти, които те обогатяват. Това стимулира ума ти и ти позволява да се развиваш и да променяш гледната си точка. Да разширяваш кръгозора си е най-сигурния начин пред теб да се откриват нови възможности за добруването ти.
• Опознай и приеми себе си
  Понякога един откровен разговор със самата теб е точно това, което е необходимо, за да изчистиш натрупаните емоции и да се подготвиш за предстоящото. Помисли за емоциите си, запиши мислите си, опознай се… А защо не и да се научиш да се обичаш точно таква, каквато си.
  Приеми грешките сии  учи се от тях, а не се фокусирай върху вината. Прощавай си! Това е емоционално подхранване, което ти позволява да бъдеш по-лека и свободна. На света няма смъртен безгрешник.
• Приеми природата като учител
  Създай си навик да прекарваш време на открито, свързвай се с природата, наблюдавай процесите на растеж и промяна около теб. Виж олко често в природата нещо уж умира, а това е само, за да се възроди по нов начин.  Това ще те научи на търпение и ще подхрани духа ти с мъдростта на природата. Важно е да има място за вътрешен мир и свързаност с нещо по-голямо от теб самата.
• Подари си време само за теб
  Започни деня с ритуал, който те кара да се чувстваш свързана със себе си, било то чаша топъл чай, изключване на телефона за няколко минути или ароматна свещ. Вземи си картите ни за женска енергия, за да разбереш от какъв женски ритуал имаш нужда точно в този момент. Или пък завърши деня си с благодарност към себе си и света, като запишеш мисли или просто си позволиш момент на релаксация. Такива малки моменти правят деня специален и пълноценен.
  Нямаш време дори и за това, тогава докато шофираш или ходиш, си помисли колко  вълшебен е фактът, че в цялата вселена има само една като теб и Вселната е видяла смисъл в това. Намери го и ти!
• И разбира се, храни се осъзнато, движи се редовно и си почивай пълноценно
  Ти и твоето тяло заслужавате грижа и внимание! Не става дума за перфекционизъм и стремеж към идеалния образ в идеалните условия, а за грижата и подхранването като знак на любов към самата теб всеки ден.

И най-важното подхранването на ума, тялото и дишата ти нямат нищо  с това да имаш визия и след като направиш това и постигнеш онова, едва тогава да бъдеш щастлива и успешена. Не, в грижата за теб няма нищо сложно – тя е просто вътрешното ти знание да  поставяш себе си на първо място, не по егоистичен начин, а първо, като разбиране, че твоите нужди имат значение. И едва когато изцяло проумееш и почувстваш този вътрешен компас, тогава  естествено ще дойде и възможността да се грижиш за всички останали.