4 работещи метода срещу перфекционизма

Звучат ли ти познато: „Не съм готова още, не е перфектно, изчакай малко.”, “Не изглеждам достатъчно перфектно и няма да отида”, “Не съм достатъчно добра и за това е по-добре да не се захващам с това”…Добре дошла в света на перфекционизма, където все нещо не е достатъчно добро. Но перфекционизмът също е свързан и със сравнението, когато прекарваш твърде много време в консумиране на съдържание на други хора, може да се парализираш от бездействие.

Независимо по каква причина перфекционизма се е настанил в битието ти, той те осакатява. Той е едно от най-мощноте оръжия на Егото. И има толкова много жени, на които пречи да влязат в силата си, да кажат истината си и да се покажат чувствеността си, защото се страхуват да бъдат видени и съдени от другите. Според мен новата парадигма е женска парадигма и няма място за перфекционизъм, който ни спира!

перфекционизма

Как да го преодолеем перфекционизма?

В сърцето си знаем, че женската сила не е в съвършенството, а в автентичността и в смелостта да бъдеш себе си.Ето няколко  работещи стъпки, които може да използваш всеки път, когато усетиш, че перфекционизма те завладява и блокира:

1. Заземи се и се свържи с вътрешната си истина
Всеки ден отделяй време за себе си! Свържи се с това, което ти е важно и стой близо до своите ценности. Ти си всичко, което ти трябва! Направи това за себе си: спри за момент и усети какво ти е важно. Дишай, медитирай, усещай земята под краката си, за да се свържеш с твоята цел и визия.

2. Сърцето над ума

Често си твърде заклещена твърде в логиката си и позволяваш на страхове и ограничаващи вярвания да поемат волана. “Ами ако не съм достатъчно добра?”” Какво ще си помислят хората?” Когато това съпротивление се натрупа, води до претоварване и вероятността да напуснеш кораба е огромна. претоварване и ще напуснем кораба.
Спри да се вглеждаш и анализираш всеки малък детайл. Пусни контрола и се довери на вътрешната си мъдрост. Тя знае как да те води. Вярвай в интуицията си и позволявай на сърцето си да води, защото то винаги знае къде да те отведе, то е твоя вътрешен GPS.

3. Ангажирай се със своята мисия
Задай си въпрос: „Какво ме вдъхновява и как мога да съм по-добра версия на себе си днес?“ Без значение колко несъвършени изглеждат нещата, когато сме ангажирани със своята цел, съвършенството ще дойде от самото себе си. Възприеми мисията си като основа за всичко, което правиш. Запомни, твоята визия и цел са важни повече от съвършенството. Нека процесът стои над перфекционизма.

4. Бъди любопитна

Освободи се от страха и наблюдавай какво те задържа. Попитай се: „Какво е това, което моето подсъзнание се опитва да защити чрез егото ми? “. Тогава ще видиш, че перфекционизмът е просто страх от промяна. Не се фокусирай върху грешките, а върху това, което ти носи радост и подходждай с любопитство към всичко предстоящо! Любопитството е това, което ни поддържа млади и с отворено съзнание, а отвореното съзнание е ключът към свободно циркулиращата женска енергия.

Тези прости, но екефктивни практики ще те отведат към най-силната ти версия – жената, която не се страхува да бъде истинска!