Чувстваш ли се наистина жива?

Усещаш ли живота си твърде монотонен и предвидим? Чувстваш ли как скуката отнема енергията ти и силите за промяна? Изтощена ли си от грижи за семейството и близките си до степен да нямаш желание за нищо? Обезсърчена ли си от токсични взаимоотношения, кратки работни срокове и забързаното ежедневие?

Не си сама!

Всички изброено горе кара повечето жени да не усещат живота в телата и душите си. Но всяка от нас иска да се почувства жива отново и да посрещне радостите и предизивкателствата на живота с искрата вътре в себе си. A ето и разковничето – ЧУВСТВАТА.

В разума си всяка от нас знае, че е жива, но чувството за самото преживяване Живот е това, което често ни убягва. И няма нищо случайно в това. В продължение на векове жените сме били ограничавани в нашата чувственост, нашата жизненост, нашето тяло и интуиция. Чувствителността ни е била повод за срам, телата ни са били повод за срам. Като жени не сме имали право да заявяваме желанията си открито, както и това какво можем. Всичко това е оставило в природата на всяка от нас усещането, че е недостойна да получава и недостойна да бъде пълнокръвна и истинска. Всяка от нас носи това бреме в гените си малко или повече, и това ни откъсва от същността до такава степен, че не знаем какво желаем или губим живинката в себе си. Затова, ако не усещаш, че си жива не си сама, но има обратен път към това усещане в теб самата.

Искаш да усетиш красотата на живота, отърви се от срама

Последното нещо, което патриархалното ни общество иска е жената да приема и обича тялото си. Да изпитва наистина истинска любов към тялото си без срам и осъждане. И за това има причина. Срамът  от тялото е насаждан чрез религии, културни ценнности и социални парадигми и е вековна система, чиито корени и джобове са доста дълбоки. Цивилизацията ни подхранва срамът от женското тяло. Този срам процъфтява в нашия свят, защото печалбата и властта зависят от него.  За да си представиш пълнотата на това твърдение ще ти кажа, че средната европейска жена харчи около 28 000 Евро през целия си живот за бяла и декоративна козметика. През 2020 г. диетичната индустрия в САЩ достигна рекордните 72 милиарда долара! Помисли за цялата сила зад тези цифри и до къде биха стигнали онези, които я държат. Биха ли се отказали да поддържат срама от женското тяло според теб. Даваш ли си сметка колко много от твоята същност и любов ограбва тази стигма и как те кара да стоиш заклещена и неприемаща себе си. Тялото ти е храм и само чрез него може наистина да усетиш живота. То е дар и само в в него ние каним повече присъствие, смисъл и красота в живота си.

Да обичаш и приемаш твоето тяло и да се отървеш от срама от него е и акт на социална справедливост. Колкото и да е трудно практикувай любов и приемане на тялото си, но също и приемане и уважение към другите тела. Женското тяло е източник на удоволствие, но нека то да е твоето собствено удоволствие, а не това на обществото ни.

Тялото ти е това което има нужда да се усеща живо, а не да те кара да се свиваш в предрасъдъци и срам.

Усети, че си жива:

Входът към чувството, че си жива са твоите сетива. Да, точно способността ти да докосваш, да чуваш, да виждаш, да помирисваш и да вкусваш, те прави способна да се ЧУВСТВАШ жива. Сетивата са твоя гайд от Вселената за това как винаги да си присъстваща в настоящето и как да останеш тук и сега.

Сетивата ти не са просто някаква случайна екстра, добавена към теб, за да те направят по-тудно управляема. Те са твоята лична система за навигация из тази лудница, наречена ‘съществуване’. Без тях светът би бил… ами, доста скучен. А ако животът ти започва да ти се струва като нещо, което гледаш като страничен наблюдател – е, тогава вероятно не използваш сетивата си по предназначение.

Не чакай животът да те изненада с нещо грандиозно. Усети го сега в малките моменти.

Следващия път, когато видиш залез – не просто го гледай, а го усети. Почувствай топлината на слънцето върху кожата си, порадвай се на пиршеството от цветове. Вслушай се в песента на щурците и усети как звуците отекват в душата ти, докато вечерта бавно обгръща всичко наоколо. Наслади се на всяка хапка от  сладостта на любимия си плод и аромата на утринната хлад.  Тези моменти не просто ти напомнят, че си жива, те те връщат към сърцевината на това коя си ти всъщност.

Да усещаш, че си жива, не е просто въпрос на физическо съществуване. То е като лъч светлина, който пробива облаците на съзнанието ти. Помни – усещането за живот не е нещо, което трябва да търсиш далеч от себе си. То е тук, в дълбокото вдишване на прохладния въздух, в трептенето на светлината в очите ти, в лекото докосване на ръката ти до нещо, което ти е скъпо. Затова излез и усети, че си жива. Защото, в крайна сметка, това е единственият начин да разбереш, че не си просто сянка, а част от танца на живота, който самата ти създаваш

Практикувай удоволствие

Ако и ти си като повечето хора на този свят, като  чуеш “удоволствие” умът ти инстиктивно потегля право в онези тъмни, срамни и, нека си го признаем, доста закътани кътчета на съзнанието. Там, където лампите мигат, табелите светят с неон и всичко е малко като за възрастни, си припомни, че удоволствието не започва и свършва тук.

Ние сякаш сме били приучени да обединяваме всичко хубаво за тялото ни със секса и след това да го етикетираме като неморално и грешно. Удоволствието далеч не идва само и единствено със секса. Удоволствието е като лук – има слоеве! То е като добра чаша кафе, изпечена до съвършенство, или като онова парче шоколад, което те кара да се чувстваш така, сякаш някой изпълнява ода на вкусовите ти рецептори. Удоволствието е в миговете, когато ароматът на любимите ти цветя те обгръща, сякаш те кани на танц. И нека не забравим звуците на природата, които ни напомнят, че животът е пълен с красота.

Практиките, които ти помагат да се свържеш с тялото си и да се наслаждаваш на тези малки неща, са като карта, която ти показва пътя към истинското удоволствие. Те са начинът, по който можеш да разкриеш своето великолепие – и нямам предвид онова, което би показала на околните, а истинската магия, която кипи отвътре и ти помага да поддържаш огъня на живота.

 Удоволствието е начин да откриеш за какво наистина копнееш, какво ти носи наслада и удволетворение.

И още нещо, удоволствието може да намали болката и дори да повиши либидото. То е като малък съюзник, който ти помага да се справиш с тревогите и стреса, като ти дава шанса да живееш по-спокойно и удовлетворено. То е мостът към настоящото ти присъствие, връзката с  Божественото ти начало. Удоволствието е лека, който те изцелява от срама и усещането за недостиг. Нещо като да имаш всички изумителни свойства на магическия еликсир, но без неприятния вкус на жабешки крака.

Възвърни вътрешната си сила

Опознай добре какво казва тялото ти след отговорите с  „да“ и „не“. Може би си забелязала как, след всеки отговор с „да“ или „не“, тялото ти мълчаливо издава свои собствени коментари – порой от знаци, които могат да бъдат толкова явни, колкото слон в чаша вода, стига да внимаваш за тях. Те са онези тънки нишки, свързващи те с нещо по-дълбоко и по-интимно – с твоята вътрешна сила.

Ако ти се е случвало да разголиш чувствата си пред някого, а той да ти отговори с осъдителен тон или с пренебрежение, това може да е травма променяща вътрешната ти сила. За да избегнеш повторно сблъскване с подобна болка, решаваш да промениш поведението си. Но как?

О, много просто – започваш да се държиш като добро момиче, угаждайки на всички наоколо, дори когато в сърцето си знаеш, че собствените ти нужди остават на заден план. Но с  времето, дори най-простото „не“ се превръща в табу, а твоят глас бавно изчезва в мъглата на компромисите. Оставаш тихо настрана, изтласкана от собствените си желания, чувствайки се като сянка на себе си, само за да се укоряваш, че не можеш да се отстояваш. Но истинската сила и автентичност идват, когато намериш куража да говориш. Научи се отново да изразявате себе си, да отстояваш позицията си и да приемаш, че твоят глас има значение. Ше се изненадаш как този навик ще те върне усещането, че си жива в теб с мощена сила.

Всяка стъпка, всяко решение, всеки миг, прекаран в осъзнаване на собствената ти стойност, ще те накара да разбереш колко невероятна си. И когато най-накрая се вгледаш в огледалото, ще видиш отражението на твоето истинско Аз  — не само олицетворение на красота, но и сила, страст и живот.“